Tag: dor nas costas

Idade não é desculpa. Mantenha a coluna saudável na 3ª idade!

O nosso corpo, assim como uma máquina, sofre os impactos dos anos de atividade. É comum que em determinadas idades ou períodos de vida alguns problemas passem a ser queixas constantes, em especial, as dores. A coluna vertebral, inclusive, é uma das regiões mais citadas quando o assunto é incômodo ou mialgia em idades avançadas. […]
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O levantamento manual de cargas pode ser prejudicial à saúde da coluna vertebral

Cuidado! O levantamento manual de cargas quando feito de forma inadequada pode trazer sérias consequências à coluna, músculos, nervos e ossos de diversas regiões do corpo. O exercício, muitas vezes, faz parte da rotina laboral, sendo impossível evitá-lo. Portanto, entender os seus limites e, principalmente, realizar o movimento na posição correta pode prevenir inúmeros danos […]
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Você sabia? Posição inadequada durante o sono pode causar danos na coluna

Dormir parece simples, né?! Mas, não é! Uma boa noite de sono depende de inúmeros fatores, voluntários e involuntários. Um dia exaustivo, por exemplo, contribui, em algumas situações, com um sono mais agitado ou com a própria insônia. Além disso, a ingestão de medicamentos, consumo de alimentos pesados antes de dormir, qualidade do colchão e, […]
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Dor lombar em crianças

A dor lombar em crianças em idade escolar não é uma ocorrência comum; No entanto, é frequentemente subestimado. A prevalência de lombalgia aumenta com a idade: 1% aos 7 anos, 6% aos 10 anos e 18% aos 14 a 16 anos. A maioria dos casos são dores lombares mecânicas, mas devemos estar atentos para a […]
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