Dormir parece simples, né?! Mas, não é! Uma boa noite de sono depende de inúmeros fatores, voluntários e involuntários. Um dia exaustivo, por exemplo, contribui, em algumas situações, com um sono mais agitado ou com a própria insônia. Além disso, a ingestão de medicamentos, consumo de alimentos pesados antes de dormir, qualidade do colchão e, […]
